Zapiekanka z gołąbków (pieczona w piekarniku) ShareShare on Facebook TweetShare on Twitter Pin ItShare on Pinterest

Zapiekanka z gołąbków (pieczona w piekarniku)

To proste, soczyste i pełne smaku danie idealnie sprawdzi się na pokrzepiający lunch lub kolację. Gdy tylko go spróbujesz, może stać się Twoim ulubionym daniem tygodnia!


🛒Składniki

Do kapusty:

  • 1 główka kapusty
  • Masło (do posypania)
  • Ząbki czosnku

Do nadzienia:

  • 200 g mięsa mielonego
  • 1 łyżeczka bulguru
  • 1 łyżeczka ryżu
  • 1 cebula (drobno posiekana)
  • ¼ pęczka pietruszki (posiekanej)
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka czerwonej papryki
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • ½ szklanki oleju

Do sosu:

 

Do sosu:

  • 1 łyżka pasty z czerwonej papryki
  • 2 szklanki gorącej wody
  • 1 łyżeczka soli

👩‍🍳Instrukcje

    1. Przygotuj kapustę
      . Usuń głąb z kapusty. Umieść ją w dużym garnku, zalej gorącą wodą i gotuj, aż liście zmiękną.
      Od czasu do czasu obracaj i smaż około 10 minut z każdej strony. Uważaj, żeby jej nie rozgotować.
    2. Przygotuj nadzienie.
      W misce wymieszaj:
      • mięso mielone
      • bulgur
      • ryż
      • cebula
      • pietruszka
      • koncentrat pomidorowy
      • sól, czerwona papryka, czarny pieprz
      • olej
        Dokładnie wymieszać, aż do całkowitego połączenia.
    3. Przygotuj liście.
      Oddziel liście kapusty i przytnij grubą łodygę.
    4. Nadzienie i zwiń
      Na środek każdego liścia nałóż odrobinę nadzienia, a następnie ciasno zwiń.
    5. Ułożyć w naczyniu

    6. Umieść wszystkie bułki w naczyniu do pieczenia (Pyrex lub podobnym).
    7. Przygotuj sos.
      Wymieszaj pastę z czerwonej papryki, gorącą wodę i sól.
      Polej nim równomiernie gołąbki.
    8. Dodaj dodatki.
      Połóż na wierzchu małe kawałki masła i całe ząbki czosnku.
    9. Pieczenie:
      Przykryj papierem do pieczenia (lekko zwilżonym).
      Piecz w nagrzanym piekarniku do  180°C  przez  1 godzinę .
    10. Podawać.
      Wyjąć z piekarnika, odkryć i podawać na gorąco.
      Opcjonalnie: podawać z jogurtem dla dodatkowego smaku.

🍽️Porady

  1. Ułożyć w naczyniu
  2. 🍽️Porady

    • Nie przegotuj kapusty – powinna być miękka, ale jednocześnie na tyle twarda, żeby dało się ją zrolować.
    • Jeśli wolisz, możesz zastąpić mielone mięso nadzieniem wegetariańskim.
    • Przed podaniem odstaw potrawę na 5–10 minut, aby uzyskać lepszą konsystencję.

     

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *