Toto sezónní ovoce dnes zlepšuje zrak a reguluje krevní tlak

4. Podpora trávení

Moruše jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá správné funkci střev a podporuje zdravé trávení. Zároveň působí preventivně proti zácpě a zlepšují střevní mikroflóru.

5. Zdraví srdce a cév

Flavonoidy a další fytonutrienty obsažené v moruších přispívají k regulaci cholesterolu a udržování zdravého krevního tlaku. Tím podporují správnou činnost srdce a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jak moruše zařadit do jídelníčku?

• přidejte je do smoothie nebo ovocných šťáv,
• posypte jimi jogurt, tvaroh či ovesnou kaši,
• přimíchejte do domácí granoly nebo raw tyčinek,
• vychutnejte si je sušené jako zdravou svačinu,
• čerstvé se hodí do salátů i na dezerty.

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

«« Poprzedni Następny»»